S6 Actividad dos ENTREVISTA
ENTREVISTA A LA LIC. EN NUTRICIÓN SARA SOTO
ANTONIO
RESPUESTA: 5
2)
¿Cúal es el motivo por el que te visitan estas
mujeres?
RESPUESTA:
En primera estancia su asistencia a
consulta de nutrición porque hay un elevado aumento de
peso, debido que el metabolismo se hace más lento y lo cual contribuye que
tiendan a subir de peso.
3)
¿Cuáles son los principales síntomas que
presentan?
RESPUESTA:
Los síntomas más comunes
suelen ser sofocos y sudores, nerviosismo, irritabilidad, trastornos del sueño,
humor depresivo, ansiedad, dificultad de concentración, cansancio, dolores de
cabeza o palpitaciones. También aparece una tendencia al aumento de peso y a la
redistribución de la grasa corporal con una mayor acumulación en la zona
abdominal.
4)
¿La mayoría de tus pacientes llevan a cabo su
plan dietético?
RESPUESTA:
Si,
ya que se le hace recomendación que es de suma importancia el cuidado y
prevención de enfermedades futuras.
5)
Además de su dieta, ¿es recomendable una rutina
de ejercicios o actividad física?
RESPUESTA:
A partir de los 40 años es importante
mantener un nivel de actividad física que promueva una buena salud ósea y
contrarreste los efectos negativos del desajuste en los mecanismos de
regulación del balance del calcio corporal y muy especialmente en mujeres la
pérdida de estrógenos. Cuando la salud no permite ejercicio intenso, podemos
caminar, a ritmo ágil y dinámico.
6)
¿Su dieta ha conseguido una mejoría en su salud
o disminución en los síntomas propios de la premenopáusia?
RESPUESTA:
En medida que cambia su alimentación a más
saludable y variada en donde elijan alimentos adecuados ellas, se sienten más contentas, sin tantas
molestias ocasionadas por la menopausia
7)
¿Es recomendable la ingesta de fitoestrógenos
para reemplazar en parte la disminución de hormonas?
RESPUESTA:
Fitoestrógenos
puede favorecer al organismo en los procesos en los que se necesitan hormonas, como es el ciclo
menstrual; sin embargo, estas sustancias también podrían chocar con el estradiol, el estrógeno
endógeno más potente que produce el organismo, lo que podría evitar la
obtención de dichos beneficios, el consumo de fitoestrógenos se considera
seguro.
8)
¿Qué alimentos o
suplementos alimenticios son recomendables para una buena salud ósea y
para evitar la osteoporosis?
RESPUESTA:
Leche. Yogurt, Queso, Almendras, Nueces,
Sardinas, Brocoli, Col, Naranjas, Higos, Amaranto.
Hay que tener en cuenta que en consumo de
la vitamina D no sólo participa en la homeostasis del calcio, sino que también
participa en el tono y contracción muscular, por lo que ayudará a prevenir las
caídas.
9)
¿Cuántas comidas al día recomiendas para tus
pacientes?
RESPUESTA:
5, (Desayuno, Colación, Comida,
Colación y Cena)
10)
¿Cuáles son los alimentos que deben desaparecer
del cuadro alimenticio durante esta etapa de las mujeres?
Tabaco
Alcohol
Cafeína
Alimentos picantes
Bebidas carbonatadas
Ácidos grasos
Azucares
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