S6 Actividad uno BITÁCORA DE INVESTIGACIÓN

              LICENCIATURA EN NUTRICIÓN APLICADA            ANTEPROYECTO: DIETA PARA MUJERES PREMENOPÁUSICAS    

                                                     EN CDMX                                                                                     SARA OFELIA RIVAS RUVALCABA                                                                        2018                                   

CDMX, MAYO 21 DEL 2018

Mi  anteproyecto está enfocado a la aplicación de una dieta para mujeres en edad madura, en la premenopáusia para ser exacta. Para poder preservar una buena salud, un peso correcto, evitar una mala calidad de vida provocada por el cambio hormonal, como son la depresión, dolor de cabeza, debilidad, ansiedad, taquicardia, hipertensión, etc.

Me centraré en mujeres de clase media que trabajan, tanto en el hogar como aquellas que son empleadas, por esta razón mi campo de investigación puede ser cualquier colonia dentro de la CDMX.

Me dirigiré a Sto. Domingo Coyoacán,  al sur de la ciudad, para concertar una cita con la lic. En nutrición Sara Soto Antonio y realizar una entrevista, dentro de su consultorio, acerca de sus pacientes, en especial de las mujeres  que se encuentran dentro del grupo de mi estudio.

En lo personal, yo me encuentro atravesando por esa etapa. Fue en agosto del 2017 cuando abruptamente llegaron los síntomas como aumento de peso, metabolismo lento, dolor de cabeza, taquicardias, debilidad, etc.

Por falta de tiempo nunca acudí a una persona facultada para solicitar ayuda.

Comencé por estudiar e investigar el origen de mis síntomas y traté de contrarrestarlos con una dieta adecuada y ejercicio.

En marzo de este año empecé  con éste régimen, llevo dos meses sin molestias, he bajado dos   kilos de peso, hasta el momento no he tenido que padecer hambre, ya que la dieta incluye sabores diversos y muchos nutrientes, aunque es  baja en calorías.

Me dirijo al consultorio de la nutrióloga, hago mi cita para el miércoles 23 de mayo por la tarde para realizar la entrevista.

Ella ha aceptado, así que esperaré al día señalado.